Formation Longue Emotiflex – Guérir les Blessures Émotionnelles et Transformer vos Relations
Durée : 6 semaines (12 heures au total)
Format : En ligne
Présentation de la Formation
La formation longue Emotiflex est un programme intensif et transformateur, conçu pour accompagner les individus, couples et professionnels dans la gestion des émotions, la réduction des conflits, et la guérison des blessures émotionnelles profondes.
Basée sur une approche pratique et interactive, cette formation utilise les cartes Emotiflex, des exercices guidés, des rituels émotionnels, et des applications numériques pour apporter des outils concrets et durables afin de renforcer la confiance et la connexion émotionnelle.
Pour Qui ?
- Couples : Retrouver la complicité, réduire les disputes et renforcer la communication.
- Parents : Apprendre à gérer ses émotions et accompagner celles des enfants.
- Professionnels : Développer des compétences relationnelles et émotionnelles pour mieux gérer les équipes et les conflits.
- Individus en quête de développement personnel : Guérir les blessures invisibles et gagner en sérénité.
Objectifs de la Formation
- Identifier et comprendre ses émotions.
- Guérir les blessures émotionnelles invisibles (rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice).
- Renforcer la communication et désamorcer les conflits efficacement.
- Créer des habitudes émotionnelles positives pour maintenir des relations harmonieuses.
- Développer une autonomie émotionnelle durable en utilisant des outils pratiques au quotidien.
Programme de la Formation
Semaine 1 : Comprendre et Identifier ses Émotions (2 heures)
- Exploration des émotions fondamentales et des blessures invisibles.
- Exercices avec les cartes Emotiflex pour clarifier ses ressentis.
- Techniques pour reconnaître les déclencheurs émotionnels.
Exercice pratique :
- Tirage des cartes et analyse des émotions.
- Journal émotionnel : identifier ses besoins et déclencheurs.
Semaine 2 : Guérir les Blessures Invisibles (2 heures)
- Focus sur les 5 blessures émotionnelles (rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice).
- Comprendre leurs impacts sur les relations et la communication.
- Techniques de pardon et de réparation émotionnelle.
Exercice pratique :
- Méditation guidée et affirmations positives pour la guérison.
- Rituel de pardon avec cartes et transmutation en confiance et gratitude.
Semaine 3 : Transformer les Conflits en Opportunités (2 heures)
- Techniques de communication non violente (CNV) et d’écoute active.
- Méthodes pour exprimer ses besoins sans provoquer de conflits.
- Jeux de rôle pour gérer les tensions et les incompréhensions.
Exercice pratique :
- Simulation de dialogues avec les cartes colère et frustration.
- Plan d’action émotionnel personnalisé pour désamorcer les disputes.
Semaine 4 : Renforcer la Connexion et l’Intimité (2 heures)
- Créer des rituels émotionnels pour cultiver la gratitude et la confiance.
- Exercices pour développer l’intimité émotionnelle et la complicité.
- Techniques pour maintenir une communication ouverte et bienveillante.
Exercice pratique :
- Jeu des cartes transmutation en joie et amour pour renforcer les moments positifs.
- Plan de gratitude partagé : fixer des intentions émotionnelles.
Semaine 5 : Apprendre à Gérer les Émotions Quotidiennes (2 heures)
- Gérer le stress et les émotions intenses.
- Identifier les schémas émotionnels répétitifs et les transformer.
- Introduire des rituels d’auto-réflexion pour une gestion émotionnelle continue.
Exercice pratique :
- Techniques de respiration et méditation guidée.
- Affirmations positives et journaling pour suivre ses progrès.
Semaine 6 : Ancrer les Changements et Autonomie Émotionnelle (2 heures)
- Élaborer un plan d’action émotionnel pour entretenir les résultats.
- Créer des habitudes durables et un suivi émotionnel à long terme.
- Mise en situation finale : simuler un conflit et le résoudre avec Emotiflex.
Exercice pratique :
- Élaboration d’un carnet de bord pour suivre les émotions.
- Simulation finale : résolution d’un conflit avec accompagnement.
Tarifs :
- Formation complète : 149 €
- Certificat de participation à la fin de la formation.
- Achetez ici :
Résultats Attendues :
- Confiance renforcée dans la gestion des émotions au quotidien.
- Réduction des disputes et tensions.
- Relations plus harmonieuses et épanouies.
- Habitudes émotionnelles positives pour des résultats durables.
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Différence entre la Formation Express et la Formation Longue Emotiflex
| Critères | Formation Express | Formation Longue |
|---|---|---|
| Durée | 1 heure | 6 semaines (12 heures au total) |
| Objectifs | - Introduction rapide à la gestion des émotions. - Résolution immédiate des tensions et conflits. |
- Approfondissement sur la gestion émotionnelle. - Guérison des blessures profondes et transformation durable. |
| Public cible | - Personnes pressées cherchant des outils rapides. - Couples ou professionnels ayant besoin d’une solution immédiate. |
- Personnes souhaitant un travail en profondeur sur leurs émotions et leurs relations. - Couples, parents et professionnels en quête d’évolution durable. |
| Approche | - Pratique et directe avec des exercices rapides. - Focus sur la réduction des tensions immédiates. |
- Progressive et structurée avec des modules détaillés. - Travail étape par étape sur les émotions et la communication. |
| Modules |
1 module condensé : 1. Identifier et exprimer ses émotions. 2. Techniques pour désamorcer les conflits. 3. Créer des rituels émotionnels simples. |
6 modules détaillés : 1. Comprendre et identifier ses émotions. 2. Guérir les blessures émotionnelles. 3. Transformer les conflits en opportunités. 4. Renforcer la connexion et la complicité. 5. Gérer les émotions au quotidien. 6. Ancrer des habitudes émotionnelles durables. |
| Résultats attendus | - Réduction immédiate des tensions. - Amélioration rapide de la communication. |
- Transformation émotionnelle profonde. - Relations harmonieuses et habitudes durables. |
| Certification | - Pas de certification. | - Certificat de participation en fin de formation. |
| Tarif | 59,90 € | 599 € (option premium à 899 €) |
Résumé : Quel Programme Choisir ?
Formation Express
👉 Pour vous si :
- Vous avez peu de temps et cherchez une solution rapide pour gérer une situation précise (dispute, tension).
- Vous souhaitez un aperçu pratique de l’outil Emotiflex avant d’aller plus loin.
- Vous voulez obtenir des résultats immédiats avec des exercices simples.
Formation Longue
👉 Pour vous si :
- Vous êtes prêt à faire un travail approfondi sur vos émotions et vos relations.
- Vous voulez guérir des blessures émotionnelles invisibles et créer des habitudes durables.
- Vous cherchez un accompagnement structuré et progressif avec des outils et un certificat pour une transformation sur le long terme.
Modules Détaillés – Express vs Longue
| Thèmes | Express (1 module) | Longue (6 modules) |
|---|---|---|
| Module 1 : Émotions | Identification rapide des émotions. | Exploration approfondie des émotions et blessures émotionnelles. |
| Module 2 : Conflits | Désamorçage immédiat des tensions. | Transformation des conflits en opportunités de croissance relationnelle. |
| Module 3 : Rituels | Création rapide de rituels émotionnels positifs. | Développement d’habitudes émotionnelles durables et renforcement de la connexion émotionnelle. |
| Module 4 : Communication | Techniques de base pour s’exprimer. | Travail avancé sur la communication non violente (CNV) et les dialogues assertifs. |
| Module 5 : Suivi | Mise en place d’un plan d’action simple. | Création d’un carnet émotionnel et d’un plan personnalisé avec suivi à long terme. |
| Module 6 : Intégration | Non inclus. | Ancrage des résultats et autonomie émotionnelle grâce à des outils interactifs (applis, journaux). |
Conclusion : Quelle Formation Choisir ?
- Express : Idéale pour une solution rapide et efficace à un problème précis.
- Longue : Parfaite pour une transformation émotionnelle en profondeur avec un suivi structuré et des résultats durables.
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