Formation Express Emotiflex – Apaiser les Tensions et Renforcer vos Relations

Durée : 1 heure
Format : En ligne 

Présentation de la Formation

La formation express Emotiflex est conçue pour ceux qui souhaitent transformer leurs relations rapidement et efficacement. En seulement 1 heure, vous apprendrez à identifier vos émotions, désamorcer les tensions, et renforcer la complicité et la communication au sein de vos relations personnelles et professionnelles.

Grâce à des outils interactifs comme les cartes Emotiflex, vous développerez des compétences émotionnelles essentielles pour gérer les conflits et cultiver une harmonie durable.

Pour Qui ?

Cette formation s’adresse à :

  • Les couples souhaitant retrouver complicité et sérénité.
  • Les parents voulant améliorer la gestion des émotions familiales.
  • Les professionnels cherchant à renforcer leurs compétences relationnelles.
  • Toute personne désireuse de mieux comprendre et exprimer ses émotions au quotidien.

Objectifs de la Formation

  • Identifier et comprendre vos émotions et celles des autres.
  • Désamorcer les conflits rapidement grâce à des techniques simples et efficaces.
  • Exprimer vos besoins émotionnels avec clarté et bienveillance.
  • Guérir les blessures invisibles pour éviter qu’elles n’impactent vos relations.
  • Renforcer la connexion et la complicité grâce à des rituels émotionnels positifs.

Programme de la Formation (1 Heure)

1. Introduction – Comprendre ses Émotions (10 minutes)

  • Présentation des 5 blessures émotionnelles : rejet, abandon, trahison, humiliation et injustice.
  • Identifier ses émotions principales à l’aide des cartes Emotiflex.
  • Reconnaître les déclencheurs émotionnels dans les relations.

2. Gérer les Tensions et Transformer les Conflits (20 minutes)

  • Méthodes pour désamorcer une dispute : techniques de pause émotionnelle et écoute active.
  • Exercices pratiques : Tirage de cartes pour exprimer ses ressentis et formuler ses besoins.
  • Exercices guidés : Affirmations positives pour apaiser les tensions.

3. Renforcer la Connexion Émotionnelle (20 minutes)

  • Créer des rituels émotionnels (gratitude, pardon, encouragement).
  • Utiliser les cartes de gratitude et de confiance pour renforcer les liens.
  • Plan d’action pour maintenir la communication ouverte et éviter les disputes futures.

4. Conclusion et Plan d’Action (10 minutes)

  • Récapitulatif des outils pratiques vus durant la session.
  • Engagement personnel à intégrer au quotidien : carnet de suivi émotionnel.
  • Présentation des supports complémentaires (ebooks, formations, applications).

Résultats Attendues

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

  • Identifier clairement vos émotions et leurs déclencheurs.
  • Communiquer vos besoins sans générer de conflits.
  • Transformer les disputes en opportunités de rapprochement.
  • Apaiser les tensions émotionnelles rapidement et durablement.
  • Créer des habitudes positives pour maintenir une relation harmonieuse et épanouie.

Tarif :

  • Formation Express (1 heure) : 59,90 €
  • Achetez ici : 

Pourquoi Choisir Emotiflex ?

  • Rapide et accessible : 1 heure pour des résultats immédiats.
  • Pratique : Des outils concrets et réutilisables à la maison ou au travail.
  • Complet : Approche basée sur la psychologie émotionnelle et la communication positive.

Rejoignez-nous dès maintenant !

Ne laissez plus les émotions non gérées saboter vos relations.

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Différence entre la Formation Express et la Formation Longue Emotiflex

Critères Formation Express Formation Longue
Durée 1 heure 6 semaines (12 heures au total)
Objectifs - Introduction rapide à la gestion des émotions.
- Résolution immédiate des tensions et conflits.		 - Approfondissement sur la gestion émotionnelle.
- Guérison des blessures profondes et transformation durable.
Public cible - Personnes pressées cherchant des outils rapides.
- Couples ou professionnels ayant besoin d’une solution immédiate.		 - Personnes souhaitant un travail en profondeur sur leurs émotions et leurs relations.
- Couples, parents et professionnels en quête d’évolution durable.
Approche - Pratique et directe avec des exercices rapides.
- Focus sur la réduction des tensions immédiates.		 - Progressive et structurée avec des modules détaillés.
- Travail étape par étape sur les émotions et la communication.
Modules 1 module condensé :
1. Identifier et exprimer ses émotions.
2. Techniques pour désamorcer les conflits.
3. Créer des rituels émotionnels simples.		 6 modules détaillés :
1. Comprendre et identifier ses émotions.
2. Guérir les blessures émotionnelles.
3. Transformer les conflits en opportunités.
4. Renforcer la connexion et la complicité.
5. Gérer les émotions au quotidien.
6. Ancrer des habitudes émotionnelles durables.
Résultats attendus - Réduction immédiate des tensions.
- Amélioration rapide de la communication.		 - Transformation émotionnelle profonde.
- Relations harmonieuses et habitudes durables.
Certification - Pas de certification. - Certificat de participation en fin de formation.
Tarif 59,90 € 149 € 

Résumé : Quel Programme Choisir ?

Formation Express

👉 Pour vous si :

  • Vous avez peu de temps et cherchez une solution rapide pour gérer une situation précise (dispute, tension).
  • Vous souhaitez un aperçu pratique de l’outil Emotiflex avant d’aller plus loin.
  • Vous voulez obtenir des résultats immédiats avec des exercices simples.

Formation Longue

👉 Pour vous si :

  • Vous êtes prêt à faire un travail approfondi sur vos émotions et vos relations.
  • Vous voulez guérir des blessures émotionnelles invisibles et créer des habitudes durables.
  • Vous cherchez un accompagnement structuré et progressif avec des outils et un certificat pour une transformation sur le long terme.

Modules Détaillés – Express vs Longue

Thèmes Express (1 module) Longue (6 modules)
Module 1 : Émotions Identification rapide des émotions. Exploration approfondie des émotions et blessures émotionnelles.
Module 2 : Conflits Désamorçage immédiat des tensions. Transformation des conflits en opportunités de croissance relationnelle.
Module 3 : Rituels Création rapide de rituels émotionnels positifs. Développement d’habitudes émotionnelles durables et renforcement de la connexion émotionnelle.
Module 4 : Communication Techniques de base pour s’exprimer. Travail avancé sur la communication non violente (CNV) et les dialogues assertifs.
Module 5 : Suivi Mise en place d’un plan d’action simple. Création d’un carnet émotionnel et d’un plan personnalisé avec suivi à long terme.
Module 6 : Intégration Non inclus. Ancrage des résultats et autonomie émotionnelle grâce à des outils interactifs (applis, journaux).

Conclusion : Quelle Formation Choisir ?

  • Express : Idéale pour une solution rapide et efficace à un problème précis.
  • Longue : Parfaite pour une transformation émotionnelle en profondeur avec un suivi structuré et des résultats durables.

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